高糖的食物主要有白糖、麦芽糖、奶糖、蛋糕、葡萄糖、冰糖、车厘子、榴莲、提子、牛油果、释迦、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉、葡萄、苹果、果汁，以及各种甜的饮料等。首先在选日常中有什么食物是属于高糖的第一种：冰淇淋冰淇淋的成分非常复杂，而且大部分都是食品添加剂，吃一两次就会让身体对这种食物产生一定的依赖性。并且冰淇淋的糖分非常高，如果血
高糖食物有哪些1、蛋挞蛋挞的主要原料有面粉，猪油，砂糖，香精和鸡蛋，这些主要原料里都含有丰富的蛋白质和高含量的糖分。经常食用，不仅会增加体内的糖分含量，更会增加体内2、高糖的水果有哪些每100克水果中含糖量高于20克的水果，包含红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应严禁食用。含糖量特别高的新鲜水果，
调味酸奶。其含糖量约是纯酸奶的3倍，部分产品中还加入了果肉，含糖量更高。这些就是属于高糖的食物。零食：属于高糖的食物有哪些？果脯。葡萄干、杏肉、菠萝干等薏米，又称约伯之眼泪、六粒米等，是中国古代药食同源的粮食之一，它富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙、锌、铁、硒、食物纤维等，具有抗癌、利尿和降血糖作用，特别适用于以肥胖为
高糖食物主要包括谷物及其制品、高糖类加工品，部分水果、蔬菜含糖量也较高，糖尿病患者应尽量避免食用。1、谷物及其制品：如大米、面包、饼干、面条、粥等粮食制品；2、高糖类要小心摄入的食物清单：送佛送到西，附赠一份推荐食谱：以上图片来自James减脂营，谢绝转载。
