吃发酵食物：每天早餐都可以加一点韩式泡菜或德式酸白菜等发酵食物佐餐，因为不用烹煮，立即可食，又对八种极好的清肠排毒食物——①葛郁金，富含可溶性纤维素，清热润肠、排肠毒、去肠脂；②蜂蜜润燥通肠；③海藻促进胃肠蠕动；④红薯清肠排毒；⑤白水保持肠道水分；⑥苹果抗菌通便；
重点推荐海带和紫菜，含有大量胶质，可以帮助排除身体内的放射性毒素而且因为都属于碱性食物，可以帮助净化血液，降低患上癌症几率。重点推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆1. 绿色蔬菜富含镁的食物如坚果、种子、绿叶蔬菜很重要，因为它们对镇静肠道神经有积极影响。通常，患有肠易激综合征的人会因为镁含量低而出现问题。因此，通过各种食物获取镁或服用
俗话说药补不如食补，下面小编就为大家介绍几款可以清肠排毒的食物： 1.海带：肠蠕动“加速器”中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防据我所知，毒素如果长期在我们肠道里面不排出体外的话，容易给我们的身体带来这样那样的疾病，所以我们一定要想办法来清肠排毒才行，下面我们来看看，吃哪些食物可
