青梅、椰子水、哈密瓜、葡萄、草莓、菠萝、樱桃、杨桃、李子、橄榄具体饮食指导见链接“尿酸高了怎么吃”。常见食物嘌呤含量表(mg/100g可食部) 常见食物嘌呤含量表(mg/100g可食生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁(尤其是火锅汤和老火汤);新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食物痛风患者应避
中等嘌呤食物嘌呤含量在30~75毫克/100克之间麦麸、麦胚、糯米等，红豆、绿豆、豌豆、菜豆、花豆等杂豆。大豆制品如：豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐、内酯豆腐食物嘌呤含量表最全篇食物嘌呤含量表每100克食物含嘌呤mg谷物及制品甘薯24荸荠26马铃薯36树薯粉6小米61-73冬粉78玉米94高粱97芋头101米粉111小麦121淀粉148通
食物嘌呤含量表(最全篇) 食物嘌呤含量表(每100 克食物含嘌呤mg): 谷物及制品： 甘薯2.4 荸荠2.6 马铃薯3.6 树薯粉6 小米6.1-7.3 冬粉7.8 玉米9.4 高粱9.7 芋头1少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。记住防痛风的6个秘笈01 痛风少吃高果糖食物痛风患者的“敌人”除了各种富含嘌呤的食物外，
(-__-)b 高嘌呤食物：不宜使用。豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。水产类：鱼类(包括鱼皮、鱼卵、常见食物嘌呤含量表(毫克/百克) 1类>150 2类75~150 3类25~75 4类0~25 脑、心、肝、肾、胰、猪肚、牛肚、大肠、鳗鱼、芦笋、香菇、黄豆芽、紫菜、豆苗、肉汁、鸡肉汤、鸡精
